روشهاي مقابله با کمرويي

مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي اذهب الى الأسفل

روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف shima في 19/1/2009, 17:04

1-عقاید و باورهای غلط خود را تصحیح نمایید .
2- به حال توجه کنید و گذشته را فراموش کنید .
3- سعی کنید از انزوا و گوشه گیری دوری کنید .
4- با موقعیت های جدید سازگاری کنید .
5- آهسته سخن گفتن ،به نرمی اشاره کردن با سر و دست و با آرامش غذا خوردن را تمرین کنید .
6- ارتباط چهره به چهره داشته باشید .
7- در مقابل تمایل به تفکر منفی مقاومت کنید .
8- سعی کنید با آرامش و خونسردی شرایطی را که قبلا برای شما غیر قابل تحمل بوده کنترل کنید .
9-به جستجوی دوستان صمیمی که رفتار تحکم آمیز نداشته و هیچ گاه از کمرویی شما سخن نمی گویند بپردازید .
10-همان طور که نقاط قوت خودتان را می پذیرید نقاط ضعف خود را قبول کنید .
11- خوش بین باشید و مثبت بیندیشید . مثلا به جای گفتن خسته شدم ، بگویید به استراحت بیشتری نیاز دارم .
12- سعی کنید از کار کردن و انجام وظایف خود لذت ببرید
avatar
shima
.
.

تعداد پستها : 704
Join date : 2008-07-23
آدرس پستي : shima_kh3@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف SAADAT في 12/2/2009, 01:32

ايول
مرسي شيما جان
فكر كنم اين مطلب رو خيلي وقته كه گذاشتي ولي من نديده بودم
avatar
SAADAT
.
.

تعداد پستها : 1481
Join date : 2008-12-12
Age : 25
آدرس پستي : saadat_1370@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف hosssein في 3/3/2009, 05:10

جالب بود شیما جان دستت درد نکنه..........
avatar
hosssein
.
.

تعداد پستها : 1367
Join date : 2009-02-28
Age : 29
آدرس پستي : pizza_tower_god@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي http://merilix.blogfa.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف آفتاب في 7/4/2009, 14:01

روشهای مقابله با پررویی چیه؟؟؟؟؟؟؟/

_________________
هرآنچه که تو خواهی

آفتاب
مدير ارشد
مدير ارشد

تعداد پستها : 2501
Join date : 2008-06-29
Age : 34

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف shima في 8/4/2009, 00:36

نمی دونم
فکر می کنی چی باشه؟
avatar
shima
.
.

تعداد پستها : 704
Join date : 2008-07-23
آدرس پستي : shima_kh3@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف sghlsina في 10/4/2009, 01:09

روشهایی که من در زندگی استفاده کردم رو شما هم استفاده کنی پررو میشی
avatar
sghlsina
.
.

تعداد پستها : 1876
Join date : 2009-01-04
Age : 26
آدرس پستي : sinamirshahi@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي http://dizcamp.blogfa.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف shima في 10/4/2009, 01:13

khob begid chi hastan
avatar
shima
.
.

تعداد پستها : 704
Join date : 2008-07-23
آدرس پستي : shima_kh3@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف sghlsina في 10/4/2009, 01:39

یکی از لحاظ تغذیه.در مهمونی ها سعی کنین سرتون پایین نباشه.سر سفره از صاحب خونه کم نیارین.با همه شوخی کنین.(با افراد باجنبه.چون ممکنه طرف کتکت بزنه اگه بی جنبه باشه)
تو کلکل کم نیارین.دوستای صمیمیتونو اذیت کنین(برای تمرین با سعادت شروع کین)
avatar
sghlsina
.
.

تعداد پستها : 1876
Join date : 2009-01-04
Age : 26
آدرس پستي : sinamirshahi@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي http://dizcamp.blogfa.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف آفتاب في 12/4/2009, 11:22

منظورم این بود که با افراد پررو چگونه برخورد کنیم

_________________
هرآنچه که تو خواهی

آفتاب
مدير ارشد
مدير ارشد

تعداد پستها : 2501
Join date : 2008-06-29
Age : 34

خواندن مشخصات فردي

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف sghlsina في 12/4/2009, 16:34

بامهربانی
avatar
sghlsina
.
.

تعداد پستها : 1876
Join date : 2009-01-04
Age : 26
آدرس پستي : sinamirshahi@yahoo.com

خواندن مشخصات فردي http://dizcamp.blogfa.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

رد: روشهاي مقابله با کمرويي

پست من طرف محتوى إعلاني


محتوى إعلاني


بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي بازگشت به بالاي صفحه


 
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد